Facteurs de risque de l’ostéoporose

L’ostéoporose est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les femmes qui approchent de l’âge de la ménopause perdent de la masse osseuse à un taux supérieur, de 2 à 3 % par an. Les expériences hormonales distinctes des femmes ménopausées peuvent nécessiter des méthodes d’intervention précises. Parlez-en à votre médecin pour voir ce qui vous convient.

L’ostéoporose est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les femmes qui approchent de l’âge de la ménopause perdent de la masse osseuse à un taux supérieur, de 2 à 3 % par an. Les expériences hormonales distinctes des femmes ménopausées peuvent nécessiter des méthodes d’intervention précises. Parlez-en à votre médecin pour voir ce qui vous convient.

L’ethnicité est un autre facteur de risque d’ostéoporose. Certaines ethnicités sont plus prédisposées à l’ostéoporose que d’autres. Par exemple, l’ostéoporose est plus fréquente chez les populations de race blanche et asiatique.

La présence d’antécédents de fracture augmente de 86 % le risque de fracture ultérieure comparativement aux personnes qui n’ont jamais subi de fracture.

Les fractures de fragilité sont des fractures qui surviennent à la suite d’un traumatisme de faible énergie ou d’un événement qui ne devrait pas provoquer de fracture. Elles comprennent généralement des fractures ostéoporotiques liées à une chute d’une hauteur inférieure ou égale à la taille en position debout et surviennent le plus souvent au niveau de la hanche, de la colonne vertébrale et de l’avant-bras.

Si l’un de vos parents a subi une fracture de la hanche, vous courez peut-être un risque plus élevé de développer de l’ostéoporose et d’avoir une fracture. L’ostéoporose est connue pour avoir une forte composante génétique qui influence la densité minérale osseuse; et de forts antécédents familiaux d’ostéoporose sont liés au risque de la développer.

Les personnes consommant trois boissons alcoolisées ou plus par jour sont exposées à un risque accru de chutes ou de fractures ostéoporotiques et sont plus susceptibles de présenter une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes alimentaires par rapport à celles qui boivent moins ou ne consomment pas d’alcool.

Les personnes qui fument sont exposées à un risque plus élevé de fracture de tout type comparativement aux non-fumeurs.

La vitamine D, seule ou en association avec du calcium, diminue le risque de chute chez les femmes et les hommes âgés. Des études ont montré que la prise de suppléments de vitamine D par des femmes âgées en bonne santé réduisait la perte osseuse sur une période de un à deux ans.

En tout, 90 % des fractures de la hanche sont causées par des chutes. Le risque de chute est significativement accru par des facteurs comme les atteintes visuelles, la maladie d’Alzheimer, les maladies articulaires, une mauvaise posture, etc.

L’activité physique et l’exercice sont particulièrement importants chez les adultes de plus de 50 ans pour contribuer à réduire le risque de chutes et de fractures. Des activités simples comme les exercices d’équilibre, la marche et l’entraînement en résistance peuvent améliorer la qualité de vie, le fonctionnement physique et réduire la mortalité.